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Le tabelle di riferimento sono uno strumento molto utile per organizzare le settimana a limentare, soprattutto nelle fasi iniziali, poi sicuramente procederete in modo autonomo. In base alla tua dieta calcolato con lo strumento "Calcola i tuoi dati" scegli lo schema più vicino alle tue esigenze. Successivamente clicca su imposta la tua dieta 

 

 

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